Overview:
आपले शरीर निरोगी आणि सुदृढ असावे असे आपल्याला वाटत असते. जो निरोगी असतो तो आयुष्याचा आनंद चांगल्या प्रकारे घेऊ शकतो. मात्र त्यासाठी आहार-विहार योग्य असावा लागतो. रोजच्या जेवणात कडधान्य, हिरव्या पालेभाज्या, सॅलड आणि फळांचा समावेश असावाच, त्याचबरोबर नियमित व्यायामही तेवढाच आवश्यक असतो. हे ज्याला साधते तो जीवनात यशस्वी होतो. योगासने आणि प्राणायम आपल्याला दैनंदिन कामे पार पाडण्यासाठी ऑक्सिजन पुरवतात आणि उत...