Overview:
आपली आजची धावपळीची जीवनशैली बघता आहाराचा विचार करायला वेळच नसतो म्हणून 'आहारमूल्या'चं महत्त्व आपण नजरेआड करतो. अगदी आपल्या रोजच्या स्वयंपाकातल्या गहू, तांदूळ, भाज्या, फळे यांचा संयुक्तिक वापर केला तरी बरेचसे आजार दूर ठेवणं किंवा थोडक्यात बरे करणं सहज शक्य असतं. निरोगी जीवनशैलीसाठी आपल्या प्रकृतीनुसार ऋतूबदलानुसार तसंच वय, लिंग, व्यायामशक्तीनुसार आहारात बदल करणं आवश्यक असतं. याविषयी सविस्तर माहिती या पु...